Skin Care Tips: बढ़ती उम्र में भी दिखेंगी जवां, बस फॉलो कर लें ये पांच रूटीन

Skin Care Tips: आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं और इसके लिए मेहनत भी करते हैं, बावजूद इसके आपका चेहरा  पिंपल्स, एक्ने, काले घेरे, पिग्मेंटेशन, डल और ड्राई रहती है तो आपको त्वचा की और बेहतर देखभाल की जरूरत है। बाज़ार में ऐसे कई महंगे उत्पाद और सौंदर्य उपचार मौजूद हैं जो स्किन को जवां बनाते हैं लेकिन उनका असर केवल कुछ दिनों तक ही रहता है। यदि आप स्किन प्राब्लम से बचना चाहते हैं तो आपको नेचुरल तरीके से स्किन को हेल्दी रखना होगा। इसके लिए कुछ रूल्स हैं जिन्हें आपको रूटीन में फॉलो करना होगा। दरअसल अगर त्वचा की ठीक से देखभाल नहीं की जाती है, तो समय से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानते हैं त्वचा की देखभाल के वे कौन से नियम हैं जिन्हें आपको रोज फॉलो करना चाहिए।

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टू फिंगर सनस्क्रीन

घर से बाहर निकलते समय आपको टू-फिंगर सनस्क्रीन नियम का पालन जरूर करना चाहिए। यानी कि रोजाना चेहरे पर दो अंगुलियों से सनस्क्रीन लगाने के बाद ही एक घंटे के लिए घर से बाहर निकलें। हालांकि अक्सर लोग धूप न होने पर लोग सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, लेकिन उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए। धूप न होने के बावजूद यूवी किरणों का असर रहता है जो आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त कर देती हैं और समय से पहले झुर्रियां और पिगमेंटेशन की समस्या हो जाती है।

 सोने से पहले लगाएं मॉइस्चराइजर

रोजाना सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने की आदत डालें। इसके लिए आप क्लींजर का इस्तेमाल करें। इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसा करने से त्वचा में नमी बरकरार रहती है और वह स्वस्थ रहती है।

 हैवी मेकअप कम से कम करें

रोजाना हैवी बेस वाला मेकअप न करें क्योंकि ये स्किन के पोर्स बंद कर देता है, जिससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है। इसके अलावा मेकअप प्रोडक्ट्स में केमिकल भी होते हैं, जिससे स्किन पर फाइन लाइन, पिगमेंटेशन और एक्ने जैसी प्रॉब्लम्स काफी जल्दी होने का खतरा रहता है, इसलिए मेकअप तभी करें जब जरूरत हो और रात को गलती से भी चेहरे पर मेकअप लगाकर न सोये। ये स्किन के लिए बेहद नुकसानदायक होता है।

विटामिन ई और सी का करें इस्तेमाल 

यदि आप उम्र बढ़ने के साथ ही अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और युवा बनाए रखना चाहते हैं, तो इसे विटामिन ई और सी का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। ऐसा करने के दो तरीके हैं। सबसे पहले आपको अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जिनमें ये दोनों विटामिन हों। इससे आपकी त्वचा का कोलेजन मजबूत होता है। इसके अलावा, ऐसे  प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल  करें, जिनके उत्पादन में इन विटामिन्स का इस्तेमाल हुआ हो।

सप्ताह में एक बार स्क्रब लगाएं

त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने के लिए सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत ज़रूरी है। इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही पीलिंग चुनें। आप 15 दिनों के बाद भी एक्सफोलिएट कर सकते हैं। हालांकि सावधान रहें कि ज़्यादा एक्सफोलिएट न करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है।

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