BONE HELTH TIPS: हड्डियों को मजबूत बनाती हैं ये चीजें, खाने में जरूर शामिल करें

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BONE HELTH TIPS:  शरीर की हड्डियों को स्वस्थ रखने और इन्हें मजबूती प्रदान करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है और आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। डॉक्टर कहते हैं कि अगर हड्डियां स्वस्थ नहीं रहेंगी तो रिकेट्स … Read more