Health Tips:पेट ही नहीं बाल और आंखों के लिए बेहद लाभदायक होता है ये चूर्ण, आप भी ले सकते हैं रोज

Health Tips: आयुर्वेद वैदिक काल से ही अस्तित्व में है। इसमें बताई गई कुछ जड़ी-बूटियां इतनी प्रभावी हैं कि वे कई गंभीर से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिला देती हैं। इसके अलावा, आयुर्वेद में त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने की भी कई औषिधि मौजूद है। इसमें से एक है त्रिफला चूर्ण, जो तीन फलों के चूर्ण को आवश्यक अनुपात में मिलाकर बनाया गया है। यही वजह है कि ये चूर्ण बहुत शक्तिशाली माना जाता है। आयुर्वेद के जानकार कहते हैं कि अगर प्रतिदिन आधा चम्मच से एक चम्मच तक इसका सेवन किया जाये तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत छुटकारा मिलता है।

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इन तीन फलों से बनता है त्रिफला चूर्ण 

दरअसल, त्रिफला चूर्ण हरड़, बहेड़ा और अमलकी यानि आंवला को मिलाकर तैयार किया जाता है। ये तीनों ही फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। अगर आप आंखों को  हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं या बालों के झड़ने से रोकना चाहते हैं तो नियमित रूप से आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करें। इसके अलावा इस चूर्ण के और क्या-क्या फायदे और आइए जानते हैं।

आंखों की रौशनी तेज होती है 

आजकल लोग स्क्रीन पर अधिक समय बिताते हैं। साथ ही खान पान भी अव्यवस्थित रहता है और वायु प्रदूषण आदि से आंखों की रौशनी कमजोर होती है। त्रिफला चूर्ण आंखों को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार होता है। हालांकि छोटे बच्चों को इसे देने से पहले किसी अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह ले लेनी चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आपका शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत होता है। इसे सेवन से आप बार-बार बीमार होने से बचे रहते हैं। त्रिफला चूर्ण मौसम बदलने के दौरान होने वाली वायरल बीमारियों से बचाव में भी बहुत कारगर होता है।

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बाल होंगे मजबूत 

त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से बालों के झड़ने की समस्या खत्म होती है। आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बहुत से लोग आंवले को बालों में भी लगाते हैं। ऐसे में अगर आप त्रिफला का सेवन करते हैं तो यह आपके बालों को अंदर से पोषण देकर मजबूत बनाता है और बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है। हरड़ और आंवला दोनों ही त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस प्रकार त्रिफला चूर्ण स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है।

पेट के लिए फायदेमंद 

कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। कब्ज की समस्या होने पर सुबह-शाम आधा-आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए। यह गैस, सूजन और अपच से भी राहत दिलाता है।

त्रिफला चूर्ण कैसे लें?

त्रिफला चूर्ण को सुबह खाली पेट पानी के साथ ले सकते हैं और इस चूर्ण को शाम को 30 मिनट या रात के खाने के 15 मिनट बाद ले सकते हैं। अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो इस चूर्ण को शाम के समय गुनगुने पानी के साथ लें। इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, हालांकि आपको सेवन की मात्रा को लेकर सावधान रहना चाहिए, तुरंत प्रभाव के लिए त्रिफला चूर्ण का अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है।

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