Causes Of Headache: सिरदर्द को न करें इग्नोर, हो सकता है इन गंभीर बीमारियों का शुरूआती लक्षण

Causes Of Headache: हर किसी को कभी न कभी सिरदर्द की शिकायत होती है, लेकिन जब यही दर्द बार-बार होने लगे, लंबे समय तक रहने लगे या अपने साथ कुछ और अजीब लक्षण लेकर आए, तो इसे सिर्फ थकान और कमजोरी समझ लेना खतरे की घंटी साबित हो सकता है। अब सवाल यह है कि, कैसे पहचानें कि सिरदर्द मामूली है या फिर इसके पीछे कोई गंभीर बीमारी छिपी है। अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई है, तो सिरदर्द इसका सबसे आम और शुरुआती लक्षण हो सकता है। डॉक्टर बताते हैं कि, हाई ब्लड प्रेशर में मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे पीठ में भारीपन और हल्के झुनझुनी जैसे दर्द का एहसास होने लगता है। आमतौर पर ये दर्द सुबह के समय में होता है।

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ब्लड प्रेशर में सिरदर्द

 कैसे पहचानें

अगर सिर के पिछले हिस्से (ओसीसीपिटल एरिया) में भारीपन है, चक्कर आते हैं, थकान या आंखों के सामने अंधेरा छाने लगता है तो समझ लीजिये कि आपका  ब्लड प्रेशर 140/90 से ऊपर है

ये करें उपाय

अगर आपको हल्का सिरदर्द है, तो हर दिन अपना ब्लड प्रेशर चेक करें। अगर सिरदर्द के साथ घबराहट, सांस फूलना या धुंधला दिखाई देने की समस्या आ रही है, तो बिना समय गवाएं डॉक्टर से सलाह लें।

आंखों की कमजोरी

आजकल घंटों स्क्रीन पर आंख गड़ा कर बैठे रहना आम बात है। इसका सीधा असर सिर पर पड़ता है और कई लोगों को सिर दर्द की समस्या रहने लगती है। नेत्र चिकित्सक कहते हैं कि, सर दर्द की वजह से आंखों की कमजोरी, चश्मे का नंबर बदलना या दृष्टिवैषम्य जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। स्क्रीन की वजह से आमतौर पर माथे के बीच या भौंहों के बीच दर्द होता है।

ये हैं लक्षण

लंबे समय तक स्क्रीन देखने से सिर दर्द, आंखों में जलन या थकान,  माथे के बीच में भारीपन और अधिक समय तक ध्यान केन्द्रित करने में दिक्कत

ये उपाय करें

साल में एक बार अपनी आंखों की जांच जरूर करवाएं। स्क्रीन देखने का समय कम करें और 20-20-20 का फार्मूला अपनाएं। मतलब हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें। ये उपाय बेहद कारगर है।

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस

अगर आप ऑफिस में या घर में कंप्यूटर पर काम करते समय लगातार झुके रहते हैं या लगातार मोबाइल देखते रहते हैं, तो आपको सरवाईकल स्पॉन्डिलाइटिस  की समस्या हो सकती  है। ये गर्दन की नसों दबाव पड़ने से होती है। इस दर्द को लेकर  फिजियोथेरेपिस्ट कहते हैं, गर्दन की नसों पर दबाव पड़ने पर दर्द सिर की तरफ बढ़ता है और सिर दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से और कानों के ऊपर दर्द महसूस होता है।

ये हैं लक्षण

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस होने पर गर्दन में अकड़न, एक ही पोजीशन में बैठने पर दर्द का बढ़ना,  सिर के पिछले हिस्से से दर्द शुरू होकर ऊपर की तरफ बढ़ना और कंधों में अकड़न या हाथों में झुनझुनी की समस्या होने लगती है।

क्या करें

कंप्यूटर पर काम करते समय सही पोस्चर अपनाएं, सोते समय तकिया ज्यादा ऊंचा या पतला नहीं होना चाहिए। नियमित रूप से फिजियोथेरेपी या सर्वाइकल एक्सरसाइज करें।

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गैस्ट्रिक या एसिडिटी

बहुत से लोगों को इस बात पर भरोसा नहीं होगा, लेकिन गैस की वजह से भी सिर में दर्द होता है। ये सिरदर्द बहुत अजीब तरह का होता है। गैस्ट्रिक की समस्या से माइग्रेन जैसा सिरदर्द हो सकता है और ये आमतौर पर दोपहर में होता है या फिर कुछ हैवी खाने के बाद।

ये हैं लक्षण

गैस्ट्रिक या एसिडिटी में सिर के दोनों तरफ दबाव जैसा दर्द महसूस होता है, पेट में जलन, डकार आना, उल्टी जैसा महसूस होना और खाना खाने के बाद दर्द बढ़ जाता है।

क्या करें

मसालेदार खाना, तला हुआ खाना और ज़्यादा खाने से परहेज करें। हर दिन सुबह गुनगुने पानी में नींबू या जीरा डालकर पिएं और एक बार पेट की जांच जरूर करवा लें।

न्यूरोलॉजिकल 

कई बार मस्तिष्क की किसी समस्या की वजह से भी सिर दर्द होने लगता है। डॉक्टर कहते हैं कि अक्सर लोग सिरदर्द को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। युवाओं में सिरदर्द की मुख्य वजह माइग्रेन है। लेकिन अगर आपको लंबे समय से दर्द हो रहा है या इतना तेज़ दर्द है जितना पहले कभी नहीं हुआ या दर्द के साथ बुखार या खांसी भी है। तेज़ दर्द के साथ वजन भी कम हो रहा है। कमज़ोरी आ रही है। हाथ-पैरों में झुनझुनी हो रही है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। कई बार ये सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर, ब्रेन हेमरेज या न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के शुरूआती लक्षण हो सकते हैं।

डॉक्टर कहते हैं, अगर सिरदर्द के साथ उल्टी, अचानक चक्कर आना, बोलने या देखने में दिक्कत हो रही है, तो यह मस्तिष्क से जुड़ा मामला हो सकता है। ऐसे में एमआरआई और न्यूरोलॉजिकल टेस्ट तत्काल कराना चाहिए, ताकि समय रहते बीमारी का पता चल सके और इलाज शुरू किया जा सके।

ये हैं लक्षण 

अचानक शुरू होने वाला सिरदर्द, सोते समय भी सिरदर्द के कारण नींद में खलल, उल्टी, बेहोशी, बोलने या सुनने में समस्या, वजन कम होना, बुखार या दर्द के साथ अन्य लक्षण और अचानक व्यक्तित्व परिवर्तन या भ्रम आदि की समस्या होने लगती है।

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